A razão pelo Polyphasic Sleep ser usado é para aumentar a eficácia da densidade de sono ("dormir como uma pedra"), a estabilidade do sono, e para aumentar o tempo "vivido" ou acordado de uma certa pessoa.

Ao contrário do que muitos pensam, nem todos os génios tinham as 8 horas de sono recomendadas por muitos "peritos". Isto porque eles pensavam fora da caixa e perceberam que o sono ocupava-lhes muito tempo das suas vidas.

REM ou Rapid Eye Movement é, como o nome diz, o ciclo no sono em que os olhos se mexem descontroladamente e em que a atividade cerebral assemelha-se à de estar acordado.

SWS(Slow Wave Sleep) ou Deep Sleep, como é mais conhecido, é um fase no ciclo de sono que o cérebro está em repouso quase total e nesta fase, é quase impossível acordar um ser humano(sem se ser brusco claro).

O que é e qual o objetivo de Sleep is Key?

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